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黑麦仁牛排骨汤的做法

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黑麦仁牛排骨汤

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黑麦仁是一种十分理想的营养保健食品，适应于各种原因的蛋白质缺乏和体质衰弱病人：有利于防止慢性缺乏证，老年骨质疏松症，对软骨证、儿童、孕妇及哺乳期妇女补钙有裨益。对防治营养所致的缺铁及缺铁性贫血是一种理想的食品，对缺碘及甲状腺疾病的防治等，具有独特保健作用。我今天用黑麦仁牛排骨香菇炖了一份汤，用的是北鼎多功能炖蒸锅，大家别看小体积，容量其实真的很大哦。而且双侧外置注水口，不用开盖端开东西，也不怕让蒸汽跑掉，能更好的做到精细隔水炖，保留食材原汁原味，汤汁清澈，鲜味更佳。

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20克
68克
2克

452
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

牛排骨 3块

、

鲜香菇 2朵

、

盐适量

、

枸杞适量

、

生姜 1块

、

黑麦仁 1把

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
备好所用食材及北鼎炖蒸锅。
步骤2/10 点击查看大图
牛排骨先泡水，再冷水下锅飞水备用。
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黑麦仁泡洗好，香茹切片，姜切丝备好。
步骤4/10 点击查看大图
将食材入北鼎炖蒸锅的炖盅里，加入八分满的水量。
步骤5/10 点击查看大图
炖蒸锅里加入指定水位的水量，炖盅上好盖入炖锅里。
步骤6/10 点击查看大图
炖制的时间为2个小时。
步骤7/10 点击查看大图
炖好后是这样子的状态，很出味很鲜。
步骤8/10 点击查看大图
加入盐及枸杞调味点缀即可。
步骤9/10 点击查看大图
可以给青春期的孩子们试着多煲点这样的汤。
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感谢朋友们的关注，牛妈厨房会坚持更新菜单哟。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-16

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