过油肉
这道过油肉味道很不错,你也试试!
53克
80克
42克
945
千卡
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步骤1/12
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蒜薹切段、冬笋切片、木耳泡发、香葱切小段、蒜瓣切片,生姜切丝备用。(配菜的种类很多变,也可以用白菜、土豆等代替蒜苔来炒,但是蒜苔做这个菜是最常用的。)
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步骤2/12
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里脊肉切长条薄片。里脊肉中打入一个生鸡蛋清和盐,搅拌抓匀。
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步骤3/12
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再加入少许干淀粉和水,再次搅拌抓匀,搅拌使肉片上浆。(具体水量要看面糊的状态,调成跟稀酸奶差不多的状态,面糊能挂在肉上即可。)
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步骤4/12
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锅中倒入适量菜籽油,烧至油温六成热,一片片放入里脊肉,一次不宜放太多,否则肉容易粘连。(六成油温的热油,温度180度左右。筷子插入油锅中周围气泡数量和速度比三成热的油温增加一倍,油面向四周有轻微翻动,手接近有的表面,热感很明显。这种油温适合做油炸,能让食材很快定型,颜色也漂亮,还不会出现炸糊的情况。)
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步骤5/12
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中小火炸3-4分钟,肉片炸至定型捞出,捞出肉片。(炸过里脊的油可以继续用来炒菜,一点也不浪费,还带着肉香哦。)
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步骤6/12
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锅中适量底油,爆香葱姜蒜后,加入肉片。
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步骤7/12
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然后调入生抽15毫升和梁汾三年老陈醋 30毫升,翻炒均匀。
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步骤8/12
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下入所有辅料,翻炒均匀。
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步骤9/12
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添加适量开水和少许盐。
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步骤10/12
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加盖中火炖5分钟。
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步骤11/12
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最后加少许水淀粉勾薄芡即可。
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最后一步
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盛出装盘。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-02-04
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