牛奶燕麦粥
牛奶燕麦粥以鲜牛奶搭配大米燕麦片炖煮而成。口感顺滑、味道香醇、营养丰富，具有养心安神、润肺通肠的功效。 此粥有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇女产后气虚之滋补佳品。
6克
8克
38克
234
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/16
点击查看大图
准备好坚果麦片。
-
步骤2/16
点击查看大图
准备少许小米，洗净待用。
-
步骤3/16
点击查看大图
准备好蜜薯，削皮洗净待用。
-
步骤4/16
点击查看大图
蜜薯切块待用。
-
步骤5/16
点击查看大图
小米放入砂锅中，倒入水。
-
步骤6/16
点击查看大图
大火煮开锅。
-
步骤7/16
点击查看大图
放入蜜薯，煮开锅，小火慢炖10分钟。
-
步骤8/16
点击查看大图
熬至八分熟。
-
步骤9/16
点击查看大图
放入坚果燕麦片。
-
步骤10/16
点击查看大图
搅拌均匀。
-
步骤11/16
点击查看大图
倒入牛奶。
-
步骤12/16
点击查看大图
烧开锅，持续搅拌，小火继续慢熬。
-
步骤13/16
点击查看大图
熬制粘稠状即可。
-
步骤14/16
点击查看大图
很香浓哟！
-
步骤15/16
点击查看大图
口感顺滑的牛奶燕麦粥上桌了！
-
最后一步
点击查看大图
滋补佳品，喝起来吧。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-04
牛奶燕麦粥的相关分类
牛奶燕麦粥的相关推荐
-
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1107629人看过 -
牛奶燕麦粥
1010851人看过 -
真的绝了～红烧肉～口感软糯香甜，肥而不腻，巨巨下饭！！
630333人看过 -
家常版墨鱼大烤
94890人看过 -
#大喜大欢喜烧烤店#芝士猪肉丸&泰式酸辣猪肉丸
97618人看过 -
流星奶黄馅
132388人看过 -
黑全麦软吐司#顶焙良品烘焙食验所#
13645人看过 -
鱼胶汤
679471人看过 -
香菇猪肉丸
1402916人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#破壁机芝麻糊
168001人看过 -
年夜饭~腰缠万贯（蒜蓉粉丝虾）
484056人看过 -
黑全麦吐司——中种+水合，全麦也很软
18712人看过
