空气炸锅盐焗鸡腿
无油去皮,减肥必备!
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步骤1/8
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大鸡腿洗干净 不想吃皮就去掉 不过皮烤出来很好吃,鸡腿两面划斜刀方便入味
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步骤2/8
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放入葱姜料酒花椒盐焗鸡粉,我用的外卖那种小塑料勺,一勺半,别用多了,太咸
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步骤3/8
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给鸡腿做按摩
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步骤4/8
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按摩好以后装进保鲜袋腌制一夜,着急吃就腌两三个小时也行
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步骤5/8
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空气炸锅200℃预热5分钟
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步骤6/8
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鸡腿放进去,两面各十分钟
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步骤7/8
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拿出来换个新吸油纸,两面各再五分钟
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最后一步
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开始享用不胖的美食吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-02-03
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