腰酸背痛乏力犯困,补气健骨汤来帮你
在冬季,人们容易精神疲惫、睡意连绵、呵欠不断,食欲增强却又不易消化,有些人还会出现腰背肢体酸软无力。 下面就为大家推荐一款适合当下季节,可益气补虚、强筋活络的补气健骨汤。
86克
99克
39克
1316
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
准备所有材料
-
步骤2/6
点击查看大图
洗干净所有材料,把牛大力刮皮,砍小块待用,把鸡脚和骨头沸水并洗干净
-
步骤3/6
点击查看大图
把所有材料放进去炖盅里,放适当的水,喜欢浓汤的少放点水,喜欢汤清甜点可以放几个去核红枣,隔水炖2个小时
-
步骤4/6
点击查看大图
炖好后,放适量盐可以喝了!
-
步骤5/6
点击查看大图
好清甜的汤!益气补虚,强筋活络,适合秋冬季节倦怠乏力、腰酸背痛者饮用。其中,无花果性味甘凉,如果平时容易上火者,可以加无花果制约杜仲五指毛桃偏温的性状;如果希望补气血效果更好,则可以用红枣替代。加上无花果或红枣的汤水味道也更好。
-
最后一步
点击查看大图
下午茶,养生汤配南瓜馒头!绝配!
五指毛桃:味甘,性微温。入脾、肺、肝经。具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络的功效。
牛大力:味甘,性平。归肺、肾经。具有补虚润肺,强筋活络的功效。主治肺热、肺虚咳嗽、肺结核、风湿性关节炎、腰肌劳损等。
杜仲:味甘,性温。归肝、肾经。具有补肝肾、强筋骨、安胎的作用。主用于肝肾不足、腰膝酸痛、头晕目眩、胎动不安等症。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-02-01
补气健骨汤来帮你的相关分类
补气健骨汤来帮你的相关推荐
-
辣酒煮花螺|弹性醇厚
828660人看过 -
减脂美食,香煎鸡胸肉
26553人看过 -
#秋天怎么吃#凉拌藕片
25273795人看过 -
#流感季饮食攻略#黑松露蛋炒饭
135555人看过 -
炒豆芽
31282人看过 -
糖醋藕丁
19153053人看过 -
黑松露鸡汤
301561人看过 -
红烧带鱼
12319062人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1105180人看过 -
#餐桌上的春日限定#蒸香菇肉丸
193835人看过 -
红腰豆焖猪蹄
82956人看过 -
吮手指系列辣酒煮花螺,干杯!
27822人看过