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红枣山药米糊

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红色恋人syh

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、强健骨骼的功效。 山药营养丰富，是养生者们首选的食物；既能滋阴又能补气，能滑润又能收涩，是以能补肺补肾，兼补脾胃，是滋养健身的上品。
营养分析 查看详情

7克
28克
205克

974
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
大米 一小把
、
红枣 20颗
、
山药 1根
、
黄豆 30克
烹饪步骤
小贴士

对山药过敏的，可以在削皮的时候带上一次性手套。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-28

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