药食同源——调理经期的小方子
药食同源，百病不生。 痛经指南:女孩子无论什么时候都不能吃冰冷的东西，比如冰冻饮料，冰冻雪糕等等……冰冻三尺非一日之寒。海鲜也要尽量少吃。海鲜、西瓜等等……都是是寒凉性食物。
-
步骤1/5
点击查看大图
食材如图。一起放砂锅中煮三十分钟。
-
步骤2/5
点击查看大图
三碗清水，熬成一碗即可。大火煮开后转小火熬煮。
-
步骤3/5
点击查看大图
每周煮一次，调理经期，趁热饮用。
-
步骤4/5
点击查看大图
小黄姜是小种生姜，属于药食同源植物，性温、味辛，常用于治疗闭经、痛经、月经不调等女性经期病症，具有通经止痛的功效，同时将小黄姜捣碎外敷，可以缓解跌打损伤、皮肤急性化脓性感染等病症，具有抑菌杀菌、活血化瘀的功效。
-
最后一步
点击查看大图
看了评论区，有宝宝说不知道小黄姜长什么样的，所以我补了个图，不认识小黄姜的，最好是去菜市场，问人家卖菜的老板，你说你要小黄姜，人家就会知道了。买姜的时候别买错了，因为姜的品种有很多，比如:生姜、老姜、小黄姜、沙姜、等等……
龙眼干不需要去壳，洗干净，捏碎一起放进去煮即可。龙眼壳也可以入药。具有一定的功效与作用。
希望能帮助到跟我一样具有痛经的女孩子们~
所以女孩子，一定要好好的爱惜自己的身体噢，爱你们的小鱼儿~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-01-28
小方子的相关分类
小方子的相关推荐
-
经期快乐水
368697人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11633858人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3128443人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
4483400人看过 -
『经期福音』三红物汤
80325人看过 -
【果子木】经期圣品|红枣枸杞蛋汤
254542人看过 -
去寒补血|女生经期必备|生姜桂圆红枣汤
287788人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10437813人看过 -
经期美容养颜汤
767139人看过 -
香肠土豆焖饭
2820644人看过 -
红糖姜乳茶 经期或打工人早餐下午茶#打工人的健康餐#
134744人看过 -
传统五红汤（经期不舒服时候的食疗，补血提气）
431534人看过
