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鲜美嫩滑的蒜蓉辣酱蒸龙利鱼

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飞燕飘舞

今天给大家分享一道鲜嫩多汁的蒜蓉辣酱蒸龙利鱼，拌一拌，蒸一蒸，做法超简单，低脂低卡，年夜饭这道菜一定要试试，真的太美味了！ 参与活动: #食来运转 八方进福#
营养分析 查看详情

21克
10克
33克

362
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
龙利鱼 1块350克
、
金针菇 220克
、
蒜 8瓣
、
姜片 适量
、
蒜蓉辣酱 1勺
、
生抽 1勺
、
蚝油 1勺
、
香油 2勺
、
腌鱼调料 如下
、
盐 0.5小勺
、
胡椒粉 0.5小勺
、
生抽 1勺
、
米酒或料酒 1勺
、
玉米淀粉 1勺
烹饪步骤
小贴士

1、水开上锅蒸10分钟即可，时间久了口感太老了，不吃辣的蒜蓉辣椒和小米辣可以不要，辣椒去掉可以稍微加点盐或者多放一勺生抽。 2、盘子中可以垫金针菇，粉丝，娃娃菜都可以。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-27

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