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瑶柱蒸冬瓜

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JIaling佳玲

冬瓜富含蛋白质、脂肪、脲酶、皂苷b维生素等。冬瓜中包含的脂肪主要是不饱和脂肪酸，是一种亚油酸，它可以减少人血液中的胆固醇和甘油三酸酯，有助于预防冠心病。瑶柱中富含蛋白质、不饱和脂肪酸，多种维生素，钙、锌、磷、镁等矿物质元素，这些营养成分是人体必需的营养物质，食用有助于促进人体的生长发育，今天就来做这道瑶柱蒸冬瓜吧！清淡又不失口感！味道鲜美！ 参与活动: #0元试用| 不再甩的太太乐鲍汁蚝油驾到#
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11克
13克
15克

202
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
冬瓜 300克
、
瑶柱 20克
、
太太乐鲍汁蚝油 1勺
、
太太乐鲜鸡汁 0.5勺
、
太太乐芝麻香油 1勺
、
蒸鱼酱油 1勺
、
料酒 1勺
、
玉米淀粉 1勺
、
葱 2根
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-27

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