睡眠不好,多喝百合莲子小米羹,静心安神,助睡眠
小米莲子百合粥的功效如下: 1、能够安神助眠、提高睡眠质量,因为莲子入心经,百合可以滋阴,通过安神补脑能够提高睡眠质量。 2、能够健脾开胃、促进消化,因为小米入脾经,其中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,对于腹胀、消化不良、食欲不振的人,适当食用小米莲子百合粥,能够通过健脾开胃而达到增进食欲的目的,提高脾胃的运化能力和促进消化水平的提高。
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好食材。百合、莲子、小米、苹果、核桃
-
步骤2/7
点击查看大图
所有食材洗净,放入破壁机
-
步骤3/7
点击查看大图
盖好盖子
-
步骤4/7
点击查看大图
按下滋补糊健,容量1000毫升,
-
步骤5/7
点击查看大图
时间半小时
-
步骤6/7
点击查看大图
香甜浓稠的百合莲子小米羹就做好了
-
最后一步
点击查看大图
做法很简单,快来试试吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-01-24
百合莲子小米羹的其他做法
百合莲子小米羹的相关分类
百合莲子小米羹的相关推荐
-
#芝士盖被 爆改芝味#川式青花椒味芝士牛排
10241人看过 -
#寻味外婆乡 香满中秋宴#巨下饭的粤式家常菜,蒜苔炒牛肉
10299人看过 -
超下饭减脂家常菜龙须豆炒鲜鱿
10414人看过 -
素三鲜津味儿盒子
1532人看过 -
#寻味外婆乡 香满中秋宴#洋葱炒鸡蛋
8518人看过 -
不用模具煎出圆满荷包蛋
496人看过 -
#中小学生营养餐#高蛋白和高纤维的美味组合~牛肉炒口蘑
205人看过 -
豆沙小餐包肉松小餐包(with波兰种)
28人看过 -
海鲜煎饼#中小学生营养餐#
4人看过 -
苏式鲜肉月饼
9人看过 -
清炒木耳蒜藕瓜
329人看过 -
#芝士盖被 爆改芝味#番茄芝士吐司
6人看过