山药玉米排骨汤
越学做菜越觉的：好的食物就是要用心在细节上，用简单的食材做出美味的食物非常开心
2克
10克
60克
286
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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先处理排骨，这步处理好可以保证排骨的软嫩不柴。超市买的处理好切成小块的排骨，先用凉水泡泡血水，冲洗干净。凉水下锅排骨汆水，放几片姜，一点儿料酒待浮沫漂起来后，用勺把浮沫捞出来。注意旁边准备一盆开水，砂锅里也放入清水可以烧上了。等排骨汆烫好，要放入旁边的热水里洗净。
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步骤2/7
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待排骨洗净，砂锅中的水也快煮开了，排骨放入砂锅，加几片姜，大火烧开转小火焖煮50分钟到1个小时。
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步骤3/7
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焖煮排骨的同时，处理山药，洗净削皮切成滚刀块，用清水浸泡防氧化。我全程是戴了一次性手套，不然会皮肤痒。
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步骤4/7
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切根玉米为小块，最好用甜玉米，生的即可，一根玉米切三段，每段十字刀分成四份。
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步骤5/7
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待排骨煮到时间加入山药玉米煮20分钟左右，加入盐调味。
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步骤6/7
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煮好后大概这样，这个汤原本还可以放入胡萝卜，家里刚好没有了，就没放。
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最后一步
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最后一个技巧，是关火焖一会儿，让汤休息一会儿再加热烧开，汤更醇香。放些枸杞装点，弥补了没有胡萝卜的颜色缺撼。
技巧一：处理排骨要保持温度不要起伏过大，否则就会影响口感
技巧二：汤熬好后歇一会儿再加热可以更香醇
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-01-23
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