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营养健康炒三丝

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爸爸最近晚上都不好好吃饭，我想了一下午时间，做一份这样的一道菜，不光有营养，最主要的是很健康的食法

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23克
12克
10克

299
千卡

放心吃吧，是低卡路里的一道菜!

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

胡萝卜半根

、

蒜适量

、

葱适量

、

食用盐适量

、

菜籽油适量

、

瘦肉 50克

、

芹菜 1根

、

木耳 2克

、

生抽 1勺

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
准备食材将木耳泡发，切丝，胡萝卜切丝，芹菜切掉，肉切丝放入盐，生抽腌10分钟，葱姜蒜少许。（我还加半个西红柿）
步骤2/3 点击查看大图
锅烧热，放入油。把备好的葱姜蒜西红柿放入锅里翻炒，再放入腌好的肉丝。翻炒7分熟。
最后一步点击查看大图
此时放入备好的芹菜，胡萝卜丝，木耳丝，翻炒。根据需要加少许水，至菜完全熟。滴入少许香油。装盘即可。

步骤1/3

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小贴士

这道菜是不是很简单呢？即健康又营养。学起来吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-22

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