沙姜菌菇素鸡煲 | 味浓汁厚

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这道素鸡煲的调味上，融合了粤式风味——沙姜。做法脱胎于粤菜沙姜鸡，吃起来会比传统的红烧口味更清新一些。菌菇的加入，使香气更加馥郁，吃起来还有一股回甜。

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4克
29克
87克

440
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

素鸡 1根

、

干茶树菇 30g

、

蟹味菇 100g

、

草菇 80g

、

虫草花 80g

、

鲜猴头菇 1个

、

洋葱半个

、

香葱 2根

、

沙姜 3小块

、

姜片 2片

、

盐焗鸡粉 1小勺

、

生抽 1大勺

、

糖 1小勺

、

老抽 1小勺

、

淀粉水 1大勺

、

熟芝麻 1小勺

、

此配方为2人份

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
草菇、猴头菇、沙姜切小块，素鸡切成1cm的厚片
步骤2/11 点击查看大图
锅中加入1指深食用油
步骤3/11 点击查看大图
油温6成热放入素鸡炸至两面金黄
步骤4/11 点击查看大图
放入凉水中浸泡20分钟 · 泡水期间素鸡表面会形成大小不一的小气孔，帮助吸收更多汤汁
步骤5/11 点击查看大图
锅中留1大勺食用油，放入香葱段、沙姜、姜片爆香
步骤6/11 点击查看大图
放入洋葱翻炒数下，加入泡发茶树菇的水
步骤7/11 点击查看大图
水开加入盐焗鸡粉、生抽、糖、老抽混匀
步骤8/11 点击查看大图
捞出汤汁中的残渣，倒入淀粉水把汤汁稍微收浓
步骤9/11 点击查看大图
砂锅中放入少许食用油，洋葱片
步骤10/11 点击查看大图
放入所有菌菇和素鸡块倒入沙姜汁加盖焖煮1分钟
最后一步点击查看大图
最后撒入熟芝麻和少许葱花即可

小贴士

1.配菜除了菌菇，你们也可以放一些自己喜欢吃的配菜，诸如黑木耳、胡萝卜、土豆块等。 2.烧素鸡最早是徽州人新年必备的一道素菜，还会加入发菜一起煮，取发财的好意头。大家可以借鉴这个做法，将它安排进过年菜单里~ 3.素鸡要想好吃，最重要的就是足够入味。技巧很简单，先炸后泡水，冷热交替，可以让素鸡产生疏松的孔洞。烧制的时候，酱汁会充分钻进素鸡里头，吃起来才会有爆汁感。而且泡水的时候也可以顺带去除多余的油分，一举两得~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-22

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