海参最有营养的吃法-凉拌海参的做法 点击查看大图

海参最有营养的吃法-凉拌海参

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疫情期间,医生建议吃海参来增强免疫力,抵抗新冠肺炎,我就变着花样做给家人吃,这道菜能把海参中所含的营养物质全部保留下来,而且味道鲜美,但海参没有味道而且有点腥,所以,我选择了水煮,加点剁椒去腥,加点花生碎提味,加黄瓜爽口,色香味俱全,很不错滴,推荐给大家。
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25克
10克
28克


371
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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烹饪步骤
步骤4/7

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小贴士

海参要选择野生海货,不要买市场上那种便宜的养殖海参,腥味重,残留多对身体不好。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-01-22

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