蒜蓉小白菜
小白菜1、能够通利肠胃,因为小白菜当中含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维有很好的刺激肠道蠕动,促进排便的作用,适当吃小白菜补充膳食纤维,在预防便秘方面的功效非常明显。2、能够养胃和中,因为从中医食疗的角度上来讲小白菜性味甘、平,入胃经,对于胃胀、消化不良、食欲不振的人,适当吃小白菜有很好的养胃和中的作用。 参与活动: #食来运转 八方进福#
11克
3克
8克
129
千卡
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步骤1/15
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朋友从农村地里刚刚摘回来的小白菜超级新鲜
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小白菜摘去根部洗净沥干水份
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锅中烧开水放入小白菜焯水至断生
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焯好水的小白菜立即放入冷水中过凉
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处理好的小白菜沥干水份切成小段
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锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香
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放入小白菜中火快速翻炒
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放入盐和味精大火快速翻炒均匀
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小白菜入味即可出锅享用
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清新爽口的蒜蓉小白菜装入盘中就大功告成了
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这道美味炒至时间不宜过长营养易流失
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步骤12/15
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搭配小油饼和腊八粥一起吃太棒了
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步骤13/15
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也可以混搭糖炒板栗和酸奶别有一番滋味
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步骤14/15
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小白菜入口清淡爽口带有一点点蒜香超级棒
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最后一步
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每天餐桌都要有一盘绿色蔬菜对健康有益哦
小白菜1、能够通利肠胃,因为小白菜当中含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维有很好的刺激肠道蠕动,促进排便的作用,适当吃小白菜补充膳食纤维,在预防便秘方面的功效非常明显。2、能够养胃和中,因为从中医食疗的角度上来讲小白菜性味甘、平,入胃经,对于胃胀、消化不良、食欲不振的人,适当吃小白菜有很好的养胃和中的作用。
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发布于 2021-01-21
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