腊八饭

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腊八未至，就已见各处腊八粥以高姿态亮相。曾经也兴致高昂，做了几年腊八粥，各种，绝不重样。但粥，总是被冷落。一多半粥最后都是进到自己来者不拒的肚里。究其原因，只有干饭才是实在货，粥，水分太多！又见腊八，望粥叹惋，不想再吃独食。忽然脑洞打开，粥煮干水分，不就成了饭？今年就吃腊八饭！当然，做法不能仅仅只是简单地将水分煮干。各种根茎薯类统统望里招呼，避开黑米紫薯，讨好只爱白米饭的眼。特意备了一节香肠且不忌其肥，希望这脂香，可以让不爱杂粮饭的人见肉而忘粗。香肠事先蒸熟，切丁在锅中煸出油脂，再用这油脂将各类薯丁炒过，然后放入电饭煲焖煮成饭。预约功能，可以从容安排时间，也可以让未经事先浸泡的薏米红豆在等待焖煮的时间里吸收一点水分。不过，即使如此，薏米红豆也仅仅只是成熟而不够软烂，还是事先浸泡一下比较好。除去对薏米红豆的预计不足，这一锅腊八饭效果还真挺好，撒上一点葱花，所有的香气立马随着葱香升腾，交织着飘入鼻腔，好香。。。。参与活动: #有奖征集| 橄榄中国味新春更有味#

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3克
26克
179克

836
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

大米 150克

、

小米 20克

、

红豆 20克

、

薏米 20克

、

绿豆 20克

、

川味腊肠 1节

、

土豆小半个

、

白心红薯半个

、

铁棍山药 1小段

、

莴笋 1小段

、

芋头 1小块

、

葱花少许

、

姜蒜末适量

、

水适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
用料：大米150克，小米20克，红豆20克，薏米20克，绿豆20克，川味香肠1节，土豆小半个，白心红薯半个，铁棍山药1小段，莴笋1小段，芋头1小块，葱花少许，姜蒜末适量，水适量
步骤2/14 点击查看大图
将所有豆米洗净控水。备用。
步骤3/14 点击查看大图
土豆，红薯，山药，莴笋，芋头洗净去皮切豆粒丁。
步骤4/14 点击查看大图
香肠蒸熟切丁。
步骤5/14 点击查看大图
锅烧热放入香肠，煸炒出油，出锅。
步骤6/14 点击查看大图
放入姜蒜爆香。
步骤7/14 点击查看大图
将香肠倒回锅中翻炒均匀。
步骤8/14 点击查看大图
加入薯丁，翻炒片刻。
步骤9/14 点击查看大图
加入豆米，
步骤10/14 点击查看大图
翻炒均匀。
步骤11/14 点击查看大图
倒入电饭煲内胆，加入水，没过所有食材。
步骤12/14 点击查看大图
设定预约3小时。
步骤13/14 点击查看大图
定时结束，电饭煲提示音起，揭盖，
最后一步点击查看大图
盛出，撒葱花，趁热食用、