长期吸烟吃胡萝卜可以防止肺癌—胡萝卜
胡萝卜素是维生素A的主要来源,而维生素A可以促进生长,防止细菌感染,以及具有保护表皮组织,保护呼吸道、消化道、泌尿系统等上皮细胞组织的功能与作用;胡萝卜含有一种檞皮素,常吃可增加冠状动脉血流量,促进肾上腺素合成,有降压、消炎之功效。胡萝卜种子含油量达13%,可驱蛔虫,治长久不愈的痢疾。胡萝卜叶子可防治水痘与急性黄疸肝炎。长期饮用胡萝卜汁可预防夜盲症、干眼病,使皮肤丰润、皱褶展平、斑点消除及头发健美
22克
10克
81克
497
千卡
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步骤1/4
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胡萝卜洗干净不用去皮,切成长粗条
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步骤2/4
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开火,锅烧热加油,油热直接加入胡萝卜,翻炒一会儿
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步骤3/4
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再加些水如图这么多,把胡萝卜淹到一半,开大火盖上锅盖熬,水开开到中小火煮,加一点点盐。熬胡萝卜主要是吃它本身的甜味所以不用加糖或者太多盐
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最后一步
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锅里水干就开盖,翻炒一下起锅
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发布于 2021-01-20
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