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山药炒木耳

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中国饮食文化博大精深,很多食材都是药食同源,对人体有一定的滋补作用。黑木耳性微甘平,具有清肺润肠、养胃的功效。山药有利于脾胃消化吸收功能,我经常会用到黑木耳和山药做山药炒木耳这道菜给家人吃,对家人的健康很有益处。 中国的传统节日即将到来,节日的餐桌鱼肉丰富,配上这道食补的素菜有助于调节肠胃,也是不错的选择! 希望大家新的一年都能清清爽爽,万事顺心!
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1克
6克
37克


176
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/12

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小贴士

1.山药一定要用水焯一下去掉粘液,再冲洗干净,这样炒制的时候不会糊锅 3. 黑木耳泡发后一定要用沸水煮熟,防止食物中毒。 4. 可多放一点油,防止山药糊锅,炒好后将多余的油倒出。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-01-19

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