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干饭人必备的无水料理剁椒鱼头的做法

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干饭人必备的无水料理剁椒鱼头

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铁铸锅版无水料理之剁椒鱼头，快手无需翻炒，鲜嫩美味～

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39克
125克
2克

858
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

鱼头一个

、

香葱适量

、

姜适量

、

剁椒适量

、

料酒适量

、

蒸鱼豉油适量

、

味淋适量

、

黑胡椒适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
洗净鱼头，最好把黑膜灯都处理干净。大的鱼头半个就够，小的鱼头整个铺开放在铁铸锅中。用厨房纸擦干净，抹上少量的盐、料酒、撒点黑胡椒。腌制5min。
步骤2/5 点击查看大图
放鱼头前，锅底先刷少量油，放入姜从蒜等，我还切了点洋葱祛腥。家里葱用完了，就用大蒜代替，可以多铺点葱。
步骤3/5 点击查看大图
1-3都小火，鱼头放好厚再铺剁椒，可以自己做也可以用现成的。买的剁椒比较方便，自己做的话要切好多蒜和辣椒。
步骤4/5 点击查看大图
小火3min后转大火，视鱼头大小焖煮15-20min左右，从鱼的眼睛去判断，是否已经熟成。关火后再焖3-5min，时间到撒新鲜都辣椒、聪葱等装饰一下，鱼肉特别鲜嫩，原汁原味，制作又不简单。
最后一步点击查看大图
我做菜喜欢放辣椒，用不同颜色的食物点缀，看着舒心，吃着放心。如果用自己做的剁椒酱最后最好撒点味淋等。我用买的剁椒就不用再加什么，直接开动。

小贴士

记得用铁铸锅哦，确实很方便，也不用加水。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-18

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