【香煎菠菜饼】一口满足
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、多种维生素喝矿物质等多种营养素， 对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。菠菜且含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用。 参与活动: #食来运转 八方进福#
18克
31克
14克
337
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/10
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菠菜清洗干净，加入鸡蛋、面粉、盐、十三香
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步骤2/10
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搅拌均匀
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步骤3/10
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锅中加少许底油
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步骤4/10
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放入菠菜，铺成薄厚均匀的饼状
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步骤5/10
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盖上盖子，小火煎至颜色微黄后翻面
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步骤6/10
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直至两面金黄，全程小火
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步骤7/10
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成品图，菠菜饼要趁热吃，表皮有点脆脆的
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步骤8/10
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成品图
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步骤9/10
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成品图
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最后一步
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成品图
菜饼中加的盐较少，适合搭配蘸碟食用，用生抽、米醋、辣椒按照个人口味调制即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-01-16
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