吐司饺子
它不光有颜值，内涵也很关键！这个季节，大白菜正当季，除了含有大量的维C和粗纤维外，它的钙含量是猪肉的5倍多，价格便宜，真正的“性价比之王”。 用胡萝卜和鸡蛋和它搭配，营养又清新，再刷上一层金黄的蛋液，进烤箱烤或者用平底锅煎一下，外酥里嫩，等待的过程，宝宝就满怀期待了~
9克
14克
5克
151
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/6
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吐司用擀面杖擀薄，用模具按压成圆形，备用。»没有圆形模具的话，妈妈们可以找个杯子或小碗按压。
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步骤2/6
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碗中磕入鸡蛋，打散；起锅刷油，倒入一半蛋液。
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步骤3/6
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蛋液炒碎，加入剁碎的大白菜和胡萝卜，继续翻炒至熟。»白菜梗比较硬，咀嚼能力较弱的宝宝可以只用白菜叶。
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步骤4/6
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取适量馅料放在吐司中间，对折，用叉子将吐司边封口，按压出褶皱；蘸取剩余蛋液，均匀刷在饺子两面。
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步骤5/6
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放入烤盘，推入预热好的烤箱中层，上下火180度，烘烤7分钟就可以了。»没有烤箱的妈妈可以用平底锅，小火慢煎。
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最后一步
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用吐司做的饺子皮，特别好吃，学会这做法，妈妈们可以替换不同的馅料，就可以做出各种口味的饺子啦。
● 大白菜建议先焯水，可以去除大部分的草酸和农药残余。
●菜梗斜切可以切断菜梗的粗纤维，方便宝宝咀嚼与消化。
● 如果是大宝宝们吃，妈妈们可以馅料里加一点调味料。
● 馅料里的蔬菜和鸡蛋都可以根据宝宝的喜好替换，鸡蛋过敏的宝宝可以不加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-01-15
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