冬日的一抹清新绿｜蒜蓉清炒荷兰豆
冬天啦，看到这样的绿色，食欲大增，蒜香和辣味结合，超赞！
16克
8克
18克
238
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/11
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准备好所有的食材
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步骤2/11
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蒜放入搅拌机打碎
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步骤3/11
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荷兰豆去掉豆筋
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步骤4/11
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锅里放入玉米油
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步骤5/11
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放入蒜蓉
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步骤6/11
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放入小米辣，炒香
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步骤7/11
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放入荷兰豆
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步骤8/11
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可以盖上锅盖，焖30秒
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步骤9/11
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加入盐
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步骤10/11
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翻炒均匀出锅啦
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最后一步
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成品。
荷兰豆想要颜色漂亮，时间一定不能太久，最好是小火炒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-01-15
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