美味的鱼香茄子（家庭无油炸版）
我是一只喜欢吃茄子的喵，但是茄子想要好吃，多数时候都要先油炸一遍，但是在家里油炸并不方便，这就有了这道相当简单的鱼香茄子～
7克
9克
27克
193
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/9
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茄子洗干净，去头，切段，放入蒸锅中大火蒸20分钟蒸熟
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步骤2/9
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小米椒切成辣椒圈，蒜瓣切成蒜蓉
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步骤3/9
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瘦肉解冻，然后切成肉沫
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步骤4/9
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准备酱汁：蕃茄酱1勺，白糖半勺，醋2勺，生抽2勺，蚝油1勺，味极鲜1勺，食盐半勺搅拌均匀，再加水30毫升搅拌均匀
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步骤5/9
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材料全部准备好，还可以再切一点蘑菇丁哦～
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步骤6/9
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茄子蒸熟后取出放入碗中，不需要汤汁哦～
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步骤7/9
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炒制酱汁：倒入些许油（多放点～），将肉沫炒至8成熟后倒入蒜末、辣椒圈等翻炒至金黄，炒出香味后倒入调好的酱汁，大火烧至浓稠后就可以出锅啦～
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步骤8/9
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出锅后直接倒在蒸好的茄子上，然后搅拌均匀即可～
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最后一步
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鲜香浓郁的鱼香茄子就做好啦～也是很简单的，非常适合在家里制作呀～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-01-14
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