缓解高血压脱发增强气血— 凉拌海笋的做法

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缓解高血压脱发增强气血— 凉拌海笋

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偶然发现的一道神仙美食，超下饭的凉拌海笋。海笋对治疗甲亢有良好的功效，经常吃，可以缓解高血压，治疗脱发的效果也不错哦⊙∀⊙！长期吃还可以滋补身体，调理气血，补充免疫力也很好的呢

食材清单加入采购清单

10~30分钟

海笋两大把

、

小米辣适量

、

蒜 3瓣

、

葱花 2根

、

辣椒油一大勺

、

香醋一勺

、

芝麻油一勺

、

生抽一勺

、

味精小半勺

、

盐适量

、

白糖一点儿

、

花椒油小半勺

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
用烫一点的热水把海笋泡一个小时泡发后，把里面丑的海笋拿出来丢丢掉，然后用手一直揉搓抓洗，记得换水，大概换五六遍就ok了，多放点水洗
步骤2/5 点击查看大图
然后把海笋对半切开或者斜切切开，切好后再洗一遍，起锅烧水，水开后下海笋，煮两分钟捞起来锅里重新放水，烧开，把海笋放进去煮两三分钟就可以捞起来了，把海笋晾凉和把一些海笋里的水分晾出来
步骤3/5 点击查看大图
在一个大点盆中，把海笋放进去，加入切碎的小米椒和葱姜蒜，加入醋，生抽，味精，辣椒油，香油，花椒油，盐，一点儿白糖，搅拌均匀
步骤4/5 点击查看大图
放置半小时后吃掉，做好了当时吃也可以啦，放一会儿更入味
最后一步点击查看大图
超好吃，解腻还滋补身体

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-14

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