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低卡美味～做法简单～烤蔬菜的做法

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低卡美味～做法简单～烤蔬菜

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过年大鱼大肉少不了，但蔬菜也不能少哦。烤蔬菜做法简单，低卡又饱腹又美味，还特别实惠，5块钱一大盘。参与活动: #食来运转八方进福#

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11克
9克
70克

390
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

土豆 1个

、

胡萝卜 1根

、

贝贝南瓜半个

、

盐适量

、

油 1勺

、

孜然粉撒一点

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
食材土豆1个、贝贝南瓜半个、胡萝卜1根。
步骤2/10 点击查看大图
胡萝卜、土豆去皮，切成小块。南瓜去皮去囊切成小块。
步骤3/10 点击查看大图
将食材放入大碗里，放入适量盐。
步骤4/10 点击查看大图
放入3勺油。
步骤5/10 点击查看大图
搅拌均匀。
步骤6/10 点击查看大图
撒上孜然粉、撒点迷迭香。
步骤7/10 点击查看大图
微蒸烤料理机预热，然后230℃烘烤16分钟。
步骤8/10 点击查看大图
时间到出炉。
步骤9/10 点击查看大图
低卡又美味。
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简单快手。

小贴士

1.调味料和食材根据自己的口味调整，放自己喜欢的。 2.不同烤箱温度有所差异，请根据自己烤箱情况调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-13

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