豌豆蛋黄泥
今天这道豌豆蛋黄泥，豌豆含有丰富的膳食纤维(5.5g/100g)，维C含量又是豆类中最高的，能够促进胃肠蠕动，不论是预防便秘，还是想改善便秘，都可以吃。 它没有任何的豆腥气，反而带点甘甜，我把它打成了泥，再搭配上猪肉和鸡蛋黄，补铁补钙补蛋白，营养和口感上更丰富，小宝宝也可以放心的吃啦。
8克
16克
20克
209
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/5
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起锅烧水，把豌豆倒入沸水中，焯水至熟；捞出，沥干水分，剥掉外衣。»豌豆一定要等水煮沸后，再倒入锅中焯水。
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步骤2/5
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猪里脊切小块，放入姜片，倒上清水，冷水入锅，焯水至熟。
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步骤3/5
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干磨杯中倒入处理好的豌豆粒和猪里脊块，搅打成泥。»同款破壁机会自动默认'磨粉'功能，按下启动键就可以了。
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步骤4/5
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把豌豆猪肉泥装入碗中，撒上碾碎的熟蛋黄，就完成了。»9月龄大的宝宝，可以把整颗蛋黄煮熟切碎，撒在上面。
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最后一步
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绿绿的一碗，做法简单，口感绵密，还带着豌豆的香甜，一碗下肚，从嘴巴到鼻子都满足啦。
● 蔬菜建议沸水入锅焯水，禽肉类要冷水入锅焯水，妈妈们不要搞错。
● 豌豆外衣不容易消化，给小宝宝吃一定要去除。
● 家里没有破壁机的妈妈可以用料理机来代替。
● 宝宝初次添加新食材，一定要观察3天，确认不过敏才可以再次添加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-01-09
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