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无米西红柿蘑菇鸡蛋烩饭～好吃低卡无负担

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503飞啊

无米西红柿蘑菇鸡蛋烩饭 ，不用一粒米 ，做法简单方便 ，营养又好吃。减肥的美妹看过来～^_^ 参与活动: #视频菜谱征集|美食说出新年好#
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9克
18克
14克

202
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
有机花菜 一棵
、
鸡蛋 1个
、
西红柿 1个
、
蘑菇 五个
、
蚝油 1勺
、
六月鲜轻盐酱油 适量
、
葱花 适量
烹饪步骤
小贴士

番茄酱自己熬的，洋葱切小粒爆香 ，加入去皮番茄翻炒 ，要有耐心慢慢炒至番茄化开 ，一次可以多炒点 ，用的时候很方便味道也很棒。 不想自己做的用番茄酱吧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-08

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