节气食养|小寒饭
“大寒不冷小寒冷”。 小寒是一年中气温最低的节气。 小寒节气养生的重点在固肾、暖心、排寒湿。 一碗看似简单的小寒饭, 固肾气,补虚寒,去湿气,为你驱散冬日的寒冷。
3克
47克
275克
1290
千卡
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材。
-
步骤2/8
点击查看大图
红豆、紫糯米、白糯米提前浸泡2-3小时。
-
步骤3/8
点击查看大图
红豆放入开水锅中,煮十分钟关火。
-
步骤4/8
点击查看大图
炒锅放油,烧热后放少许盐,放白糯米、紫糯米。
-
步骤5/8
点击查看大图
用小火不停翻炒10分钟左右。
-
步骤6/8
点击查看大图
把红豆连汤一起倒入。
-
步骤7/8
点击查看大图
小火焖熟后,出锅撒上白芝麻即可。
-
最后一步
点击查看大图
制作完成。
因为糯米比较黏,难消化,炒到焦香之后再焖熟,糯米吃起来感觉就不那么黏了,这样的糯米饭,脾胃弱的人吃了也比较容易消化,还有健胃的功效。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-01-04
小寒饭的相关分类
小寒饭的相关推荐
-
老中医配的补气血糖水
522386人看过 -
玉米面发糕
351089人看过 -
土豆丝鸡蛋饼
445179人看过 -
#夏日开胃餐#自制冰红茶
4088873人看过 -
麦满分|麦当劳早餐扛把子! 材料超级简单!不开火就能搞定!
74597人看过 -
无油牛奶香蕉蛋糕,锁死这个配方不迷路
123776人看过 -
尖椒土豆丝
208777人看过 -
青椒土豆丝
4902360人看过 -
小白菜汆丸子
19400人看过 -
甜甜圈儿童美食
13552人看过 -
无泡打粉的金枕蛋糕—一次成功零失败
69995人看过 -
控糖寿司
28348人看过