菠菜马芬(生酮)
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步骤1/7
菠菜焯水,过凉,切碎,备用
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步骤2/7
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自制牛肉培根,切小粒,放不粘锅,煸炒,备用
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步骤3/7
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洋葱,青、红椒切小块,加入融化了黄油的小锅中,翻炒出香味,关火,备用
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步骤4/7
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待炒好的料稍凉,加入鸡蛋、菠菜、及粉类,按自已喜欢加入糖、盐、胡椒粉等,拌匀
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步骤5/7
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取拌好的料60克入一次性蛋挞模中,上面再撒少许马苏里拉奶酪碎
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步骤6/7
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入预热210度烤箱,25分钟
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最后一步
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鲜香可口,也可按自己喜好,改成其他蔬菜,或辣,或麻,由己共做了12个,当早点,当下午茶点,皆可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-01-01
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