粳米陈皮茯苓茶

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粳米，中药材名。本品为禾本科植物稻（粳稻）的种仁。功能主治为：补中益气，健脾和胃，除烦渴，止泻痢。《滇南本草》：治诸虚百损，强阴壮骨，生津，明目，长智。古人在书中即有描写《诗经小雅·甫田之什·甫田》：“黍稷稻粱，农夫之庆。” 功效　1.润肠通便　　粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。　　2.提高免疫力　　粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压。　　3.养胃　　4.活血祛瘀 5除湿　　适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者。

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0克
2克
21克

91
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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1小时以上 | 掌勺(高级)

粳米大米 30克

、

陈皮 3块

、

茯苓 2个

、

水 20克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备平常吃的大米（粳米）即可，冲洗晾晒水分干透使用
步骤2/9 点击查看大图
陈皮剪碎文火翻炒发黄，用的是今年的如果有以往的更好
步骤3/9 点击查看大图
倒入准备好的大米翻炒
步骤4/9 点击查看大图
准备茯苓
步骤5/9 点击查看大图
捣碎成粉末状更好
步骤6/9 点击查看大图
翻炒米也发黄加入茯苓翻炒3分钟
步骤7/9 点击查看大图
用玻璃杯中装好
步骤8/9 点击查看大图
每天早晨或者晚上一杯
最后一步点击查看大图
注水闷泡10分钟喝完

小贴士

有的不喜欢吃渣可以过滤　1.润肠通便　　粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。　　2.提高免疫力　　粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压。　　3.养胃　　中和胃酸，缓解胃痛。　　4.活血祛瘀　　适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者。

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发布于 2020-12-30

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