健脾山药鸡蛋汤❤️宝宝养胃羹❗️提高免疫力
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家有2周岁宝宝,吃多了不注意就会消化不良,铁棍山药是个健脾胃的好食材,平常煲山药大米小米粥,山药小饼,蒸着吃,其实还可以做成蔬菜山药鸡蛋羹,鲜香味美,健脾养胃,属于老少皆宜型哦
营养分析
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14克
17克
30克
308
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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准备主要食材:山药,鸡蛋,香菜,西红柿,香菇
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步骤2/8
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鸡蛋打散备用,香菜切碎,山药去皮切碎,香菇切片,番茄去皮切丁
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步骤3/8
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锅中放少许油,倒入番茄炒软
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2020-12-29
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