健脾山药鸡蛋汤❤️宝宝养胃羹❗️提高免疫力
家有2周岁宝宝,吃多了不注意就会消化不良,铁棍山药是个健脾胃的好食材,平常煲山药大米小米粥,山药小饼,蒸着吃,其实还可以做成蔬菜山药鸡蛋羹,鲜香味美,健脾养胃,属于老少皆宜型哦
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步骤1/8
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准备主要食材:山药,鸡蛋,香菜,西红柿,香菇
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步骤2/8
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鸡蛋打散备用,香菜切碎,山药去皮切碎,香菇切片,番茄去皮切丁
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步骤3/8
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锅中放少许油,倒入番茄炒软
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步骤4/8
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放香菇,加适量的热水,把山药碎倒锅里,小火煮8-10分钟,根据情况加少许玉米淀粉水增稠
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步骤5/8
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淋入鸡蛋液
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放少许盐,香菜,芝麻香油调味
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步骤7/8
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时蔬鸡蛋山药羹制作完成
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最后一步
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一周喝两次,鲜香味美,健脾养胃
1.山药选择温县铁棍淮山药,不要买菜山药,口感作用都不同
2.生山药接触皮肤容易过敏,建议带手套
3.玉米淀粉可不放,给小一点宝宝吃可以少加水,山药碎煮一会汤自然会变稠,不放盐,加海苔粉芝麻粉替代
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-29
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