调理闭经的三大食疗方

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人到中年身不由己，不是卵巢早衰闭经，就是月经不调，这里跟大家分享一下调理闭经的三大食疗方，大家有时间也可以尝试做哦~~

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30-60分钟 | 配菜(中级)

一、当归熟地羊肉汤 1碗

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当归、熟地 20克

、

肥羊肉 500克

、

干姜 10克

、

盐、黄酒、酱油适量

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二、参归枣鸡汤 1碗

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党参 15克

、

当归 15克

、

红枣 8颗

、

鸡腿 1只

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
一、当归熟地羊肉汤材料：当归、熟地黄各20克，肥羊肉500克，干姜10克，盐、黄酒、酱油各适量。
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做法：1、将羊肉用清水冲洗，洗去血水，切成块状，放入砂锅中。
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2、锅内放入当归、熟地黄、干姜、酱油、盐、黄酒等调味料，加入适量清水，没过材料即可。（可以放适量红枣）
步骤4/10 点击查看大图
3、开大火煮沸，再改用小火煮至羊肉熟烂即可。
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药膳功效：当归既补血又活血，对血瘀或血虚引起的闭经均有疗效，熟地黄可补血、养肝、补肾，羊肉能温经祛寒，可改善寒凝血瘀引起的闭经，三者搭配，能活血化瘀、散寒止痛，改善月经不调、贫血、腹部冷痛、四肢冰凉、腰膝酸软等症状。
步骤6/10 点击查看大图
二、参归枣鸡汤材料：***参15克，当归15克，红枣8枚，鸡腿1只，盐适量。
步骤7/10 点击查看大图
做法：1、将鸡腿剁块，放入沸水中氽烫，捞起冲净。
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2、将鸡肉、***参、当归、红枣一起入锅，加7碗水
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3、以大火煮开，转小火继续煮30分钟,起锅前加盐调味即可。
最后一步点击查看大图
药膳功效：本品有补血活血、调经理带的作用，可改善因贫血造成闭经、月经不调、量少等症状，***参、当归搭配可补气养血，促生红细胞，增强机体的造血功能，红枣可补益中气、养血补虚。