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黄油鳕鱼果蔬蛋沙拉

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瑗瑗baby

圣诞节又即将来临了，现在走在大街小巷，商场超市，都可以看到圣诞节的气氛了。在每年圣诞节，大多数人是要选择吃圣诞大餐的，圣诞节除了有烤鸡外，还有美酒，也有水果蔬菜沙拉。今年的圣诞我要轻食了，轻食不是说不吃，轻食要讲究好吃，还要营养均衡。 现在的人生活水平越来越高了，如今轻食已经成为人们注重的一个话题。所以今年的圣诞节我做了一份黄油鳕鱼果蔬蛋沙拉，这份美味在圣诞节的餐桌上肯定会很抢手的哦，并且又特别好吃。很适合轻食养生的朋友们吃，轻食轻养的朋友们可以试试哦！ 参与活动: #安佳食力召集 力挺新一年#
营养分析 查看详情

41克
56克
78克

844
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
鳕鱼 3块
、
黑荞麦面 100克
、
安佳黄油 10克
、
鸡蛋 2个
、
水果黄瓜 1根
、
无花果 1个
、
圣女果 5个
、
菠萝蜜 2粒
、
蓝莓 10粒
、
橙子 1/4个
、
青桔 4粒
、
甜玉米 1/3根
、
苦苣 1颗
、
茴香菜 3根
、
海鲜菇 150克
、
蟹味菇 150克
、
金针菇 150克
、
自制肉松 适量
、
千岛沙拉酱 适量
、
酸奶 适量
、
黑椒碎 少许
、
西兰花 适量
、
秋葵 5根
、
轻盐酱油 5毫升
烹饪步骤
小贴士

1、煮西兰花时加入少许植物油和盐，可以让西兰花青翠碧绿 2、黑荞麦面煮熟后用冰开水浸泡，面吃起来会更弹牙

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-23

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