花生豆浆｜抗衰老 皮肤Q弹
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【材料】花生30克，黄豆30克，枸杞10粒 【功效】防衰老 降血脂 提高智力 皮肤Q弹 【步骤】 1⃣️花生、黄豆、枸杞，洗干净 2⃣️材料放进去豆浆机，加水350ml，启动豆浆机按钮 3⃣️大概25分钟，豆浆做好啦 4⃣️拿一个过滤网过滤一下
营养分析
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12克
14克
14克
211
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备花生、黄豆、枸杞，
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步骤2/4
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花生、黄豆、枸杞，洗干净
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步骤3/4
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材料放进去豆浆机，加水350ml，启动豆浆机按钮
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最后一步
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25分钟之后，做好啦
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-12-22
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