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彩色饺子

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英子营养师

冬至到了 这一天南方的汤圆 北方的饺子，吃了不冻耳朵 参与活动: #管理膳食宝塔，做A+健康宝贝#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
肥瘦相间猪前腿肉 150克
、
小葱 4根
、
生姜 3片
、
面团部分：（绿色） 其它颜色也按照这个比例
、
中筋面粉 100克✖️3
、
果蔬粉 5克✖️3
、
水 55克✖️3
、
红萝卜 1/2根
、
酱油 1/2勺
、
五香粉 2克
、
香油 1/2勺
、
杏鲍菇 3个
、
牛肉 100克
、
黑胡椒酱 1袋
、
橄榄油 10克
烹饪步骤
小贴士

均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-21

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