多谷米糊

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现在冬天早上冷，提前一天预约好破壁机或者豆浆机，早上起床就能喝到一杯热腾腾的米糊了，暖乎乎的上班去。早上可以多睡几分钟哟。

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13克
8克
22克

229
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

多谷米适量

、

小米适量

、

花生适量

、

水 300ml

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备好材料。
步骤2/7 点击查看大图
用机器自带的量勺先取一勺少一点的多谷米。
步骤3/7 点击查看大图
再加一点小米，不要超过量勺的高度。
步骤4/7 点击查看大图
加几粒花生。
步骤5/7 点击查看大图
淘洗干净。
步骤6/7 点击查看大图
将米倒入破壁机中，加入水，不要超过上限。
最后一步点击查看大图
选取米糊功能。到时间，热腾腾的米糊好了。

小贴士

1、超市一般有配好的多谷米或八宝粥米，也可以根据自己的喜好配。 2、如果要额外加坚果，比如杏仁、核桃等，不要加太多，米的量稍微减一点点。 3、米糊的口味根据各人喜好调整。喜欢甜口的可以加点糖或果干，也可以打的时候加点枸杞或红枣桂圆干；喜欢咸口的加点盐或咸菜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-21

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