糯糯的自制紫薯芋圆宝贝吃不够

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做好父母，及时关注孩子的成长☀️需要。保证均衡膳食的同时，还要科学有效的额外补充一些重要的营养素，如维生素AD的补充尤为重要。适时补齐营养“缺口”，以防“隐性饥饿”症状！今天用有营养的紫薯、牛奶、燕麦、核桃来为宝贝做好吃哒！紫薯中还含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,对宝宝的生长发育有极大的好处。其中膳食纤维具有预防宝宝便秘的功效。还有紫薯可以帮助宝宝补充硒元素,同时增强宝宝体质。燕麦许多人都吃它来减肥，其实宝宝也可以吃燕麦，而且好处还不少。宝宝吃燕麦的好处一是可补钙。燕麦是宝宝补钙的佳品，因为燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。宝宝吃燕麦的好处二是可促进生长发育。宝宝吃燕麦可以促进生长发育，是因为燕麦中的蛋白质含量远远高于其他麦类品，且含丰富的氨基酸。这些成分能维持人体组织的生长、更新和修复，每天通过食用燕麦，摄入的蛋白质，氨基酸远高于食用普通的谷物。参与活动: #管理膳食宝塔，做A+健康宝贝#

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1克
3克
143克

540
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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30~60分钟 | 切墩(初级)

这里分享芋圆的制作原料

、

紫薯 2个

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木薯粉 100克

、

面粉少许

、

糖适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
选质量好的紫薯。
步骤2/5 点击查看大图
紫薯个大，切开蒸熟。然后用料理机制成紫薯泥。
步骤3/5 点击查看大图
在紫薯泥中加入木薯粉。糖量的添加随自己的口味。然后加水和成不粘手的面团。ps：紫薯泥与木薯粉的比例约为1:1，宝贝吃，可加少许面粉口感就比较软一点，否则就是你喜欢的Q弹的。
步骤4/5 点击查看大图
搓条，切小块。ps：吃不完的，装保鲜袋冷冻。
最后一步点击查看大图
水开下芋圆，浮起即熟。放入适量即食麦片、牛奶、炒制核桃仁。开始享用一份Q弹香甜的紫薯芋圆了！

小贴士

均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~

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发布于 2020-12-21

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