鹌鹑山药鲜蔬汤（2人食）
刚好自家养了一只鹌鹑， 就想到了煲鹌鹑山药鲜蔬汤。 此汤功效：秋冬季养生调理，营养不良调理，补虚养身调理等，是适宜老人和儿童食用的老人儿童食谱。其菜品主要口味是咸鲜味。
4克
18克
104克
478
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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准备好食材，玉米切块，木耳洗净撕半，胡萝卜切块，香菇对半切开
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步骤2/6
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水烧开，将洗净的鹌鹑放入锅中
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步骤3/6
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接着倒入鲜蔬，放三片姜片进去，一起煮40分钟
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步骤4/6
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葱切粒
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步骤5/6
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煮好后，加入葱粒，盖上锅盖3分钟，让葱的味道融入汤中
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最后一步
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好喝的鹌鹑山药鲜蔬汤出锅啦～
1.因为鹌鹑是自家养的，所以没有去血水也不影响味道，如果是外面买的或者冰冻的建议去血水
2.加入姜片是为了去除鹌鹑身上的一点腥味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-12-20
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