油豆腐酿肉
我家娃娃四岁,为了让孩子切入足够的营养,结合孩子饮食的特点,经常做油豆腐酿肉给娃吃,这样娃娃能够摄入足够的钙质,再给娃娃补充充足的伊可新AD维生素,孩子成长的营养问题so easy~ 参与活动: #管理膳食宝塔,做A+健康宝贝#
143克
71克
48克
1737
千卡
-
步骤1/21
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/21
点击查看大图
用淀粉,生抽,少许盐调制肉末
-
步骤3/21
点击查看大图
淀粉不能少哦,不然肉不嫩。
-
步骤4/21
点击查看大图
调制好的肉馅儿,待用
-
步骤5/21
点击查看大图
大油豆腐
-
步骤6/21
点击查看大图
用剪刀把大油豆腐剪开一个中空孔。
-
步骤7/21
点击查看大图
将调制好的肉末塞入大油豆腐的孔内,塞满。
-
步骤8/21
点击查看大图
冷锅上油
-
步骤9/21
点击查看大图
将油豆腐塞肉的一面朝下煎
-
步骤10/21
点击查看大图
煎到肉肉金黄即可
-
步骤11/21
点击查看大图
翻面
-
步骤12/21
点击查看大图
国内加入香菇
-
步骤13/21
点击查看大图
加入一碗水,盐适量,老抽,生抽。
-
步骤14/21
点击查看大图
加水
-
步骤15/21
点击查看大图
加老抽
-
步骤16/21
点击查看大图
加姜片
-
步骤17/21
点击查看大图
加八角
-
步骤18/21
点击查看大图
盖锅盖,煮大约20分钟。中小火,然后大火收干汁即可。
-
步骤19/21
点击查看大图
出锅
-
步骤20/21
点击查看大图
吃饭喽
-
最后一步
点击查看大图
这道菜补钙,然后再给娃娃吃一点伊可新维生素,完美!
均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦,但要提醒饮食均衡还远远不够,日常饮食也有营养“缺口”,如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力,促进骨骼发育、身高增长,预防近视和贫血。功夫在日常,每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-18
油豆腐酿肉的其他做法
油豆腐酿肉的相关分类
油豆腐酿肉的相关推荐
-
原汁原味红烧肉
7539634人看过 -
开胃好吃:鱼香豆腐酿肉
11860人看过 -
能让孩子吃三碗饭的家常版胡萝卜片炒肉
12671人看过 -
胡萝卜片炒肉丝
450201人看过 -
小葱煎豆腐
50844人看过 -
豆腐酿肉
207480人看过 -
水蒸蛋
440814人看过 -
豆腐酿肉
16544人看过 -
油豆腐酿肉
133555人看过 -
油豆腐酿肉
84577人看过 -
#加油 英格兰#空气炸锅食谱&鲜嫩多汁的橙香鸡翅
175250人看过 -
水蒸蛋
205017人看过