利尿排毒果蔬昔&冬瓜为主款
饮用果蔬昔一年多了，自己感觉益用无穷，正直冬季吃的味重油腻，给大家推荐几款健康果蔬昔，可以根据自己的情况选择食用～ 比起食用蔬果，蔬果昔更易于营养物质吸收。它最大的优点是富含膳食纤维，能产生饱腹感、帮助身体排毒及稳定血糖水平。再加一些全谷类、蛋白质等超级食物还能够作为减肥代餐。 蔬果昔能够帮助人体摄取足够抗氧化酶、维生素和矿物质，帮助人体抵抗自由基。因为使人衰老和生病的罪魁祸首就是自由基！它会导致蛋白质和糖的异化。
-
步骤1/5
点击查看大图
果子去皮洗净备用
-
步骤2/5
点击查看大图
放入破壁杯中
-
步骤3/5
点击查看大图
加入水
-
步骤4/5
点击查看大图
果蔬模式2分钟
-
最后一步
点击查看大图
非常利尿排毒，还有饱腹感
牢记6个蔬果昔制作原则：
1、蔬菜要多于水果。最好以2:1混合。
2、食材不宜过多，2~3种或5~6种均可。
3、当地当季的时令有机食材是首选。
4、一次一个主色调。（食材颜色以某一种为主）
5、根据饮用人体质，选择合适的食材。
6、口味可根据自身喜好做调整。
PS:肠胃寒凉的宝宝可以放半勺姜粉一起饮用～来例假的妹纸用温水，我周边滴朋友常年喝果蔬昔，长痘概率大大降低，口气也小呢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-12-16
果蔬昔的其他做法
果蔬昔的相关分类
果蔬昔的相关推荐
-
#开启冬日滋补新吃法#山药排骨汤(健脾养胃)
263096人看过 -
醋泡黑豆
14821人看过 -
天麻鸽子汤
194107人看过 -
乌鸡炖山药
6301686人看过 -
醋泡黑豆
79576人看过 -
#奇妙烘焙屋#烤包子
181457人看过 -
为农历春节囤食谱-最正宗的的新疆烤包子
341787人看过 -
麻油鸡
14441人看过 -
冬瓜排骨汤（清炖）
294862人看过 -
醋泡洋葱
122383人看过 -
土豆炖排骨#夏日吃货嘉年华#
171972人看过 -
冰糖黄精粥
133634人看过
