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煎豆腐鸡肉黎麦沙拉

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丘比食品

低卡路里的高蛋白轻食沙拉，营养均衡，清爽不油腻，非常适合作为减脂餐经常食用。 想交流更多丘比菜谱，参加每月的厨王争霸赛的小伙伴用微信扫描最后一步二维码，来到【丘比粉丝俱乐部】参与活动可以拿积分获重磅豪礼呦！
营养分析 查看详情

39克
54克
94克

941
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
丘比沙拉汁日式洋葱口味 适量
、
豆腐 150g
、
鸡胸肉 100g
、
圣女果 50g
、
无花果 100g
、
牛油果 150g
、
藜麦 100g
、
罗马生菜 适量
烹饪步骤
小贴士

如果不喜欢豆腐中豆子味，可以在沸水中加少许盐，焯烫豆腐，不但能去除豆腥味，而且煎制时，豆腐片不易碎。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-16

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