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浓郁番茄莲藕的做法

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浓郁番茄莲藕

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酸甜可口的番茄可以增加孩子们的食欲，也会帮助他们的肠道快速的消化食物，再加上素有人体清洁工之称的莲藕，搭在一起简直就是绝配。

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21克
4克
15克

247
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

莲藕一段

、

番茄 2个

、

蒜 2瓣

、

酱油适量

、

油适量

、

盐少量

、

花椒少量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
蒜切片备用。
步骤2/10 点击查看大图
西红柿切小块备用。
步骤3/10 点击查看大图
莲藕切小丁备用。
步骤4/10 点击查看大图
待油热后，加入少许花椒、蒜片爆锅。
步骤5/10 点击查看大图
出香后，放入备好的西红柿中火翻炒。
步骤6/10 点击查看大图
炒出汤汁即可。
步骤7/10 点击查看大图
放入备好的藕丁，慢慢翻炒。
步骤8/10 点击查看大图
翻炒均匀后加入少许的酱油、出锅前加入少许盐翻炒均匀后即可。
步骤9/10 点击查看大图
一道酸甜可口的开胃菜出锅了，敬请慢用。
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来张美食特写图。

小贴士

切记火不要太大，否则会让汤汁快速的挥发。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-16

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