玉米羹
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玉米的营养价值 玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5—10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。玉米中所含的丰富植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收，起到抑制饭后血糖升高的作用；纤维素还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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把玉米用刨子，刨好备用
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步骤2/4
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加水
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步骤3/4
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煮滚后加入香菇肉末，我用的肉末是昨天包饺子多出来的，里面混合了，红萝卜还有香菇，所以省了挺多时间。
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最后一步
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出锅，这是儿时最爱的汤
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-12-14
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