大雪后，想减肥的人要常吃这食物，麦香味浓郁，减肥期必备主食
-
步骤1/8
点击查看大图
全麦粉称取300克，倒入盆里（全麦粉比普通面粉营养更高）
-
步骤2/8
点击查看大图
3克发酵粉倒入盆里，将150克温水倒入，用筷子搅拌搅拌，使发酵粉溶解于水里
-
步骤3/8
点击查看大图
用发酵粉水同全麦粉一起和成软硬适中的面团
-
步骤4/8
点击查看大图
将全面面团揉光滑，用擀面杖将面团擀成0.5厘米厚的长方形薄片
-
步骤5/8
点击查看大图
把薄片从一头卷向另一头，卷成一个圆柱体，然后切去不整齐的两头，把中间部分切成大小一样的馒头生胚
-
步骤6/8
点击查看大图
将全麦馒头生胚放蒸锅上，盖上盖子醒发，醒发到1.5倍大，就醒发到位了
-
步骤7/8
点击查看大图
馒头醒发好后，开火，上汽后，蒸15分钟，馒头就成熟了，这时候不要打开锅盖，要停上3-5分钟，再将锅盖打开，这样做的目的可以避免馒头塌陷
-
最后一步
点击查看大图
蒸好的全麦馒头装盘，上桌配上粥和菜一起食用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-12-11
大雪后，想减肥的人要常吃这食物，麦香味浓郁，减肥期必备主食的其他做法
大雪后，想减肥的人要常吃这食物，麦香味浓郁，减肥期必备主食的相关分类
大雪后，想减肥的人要常吃这食物，麦香味浓郁，减肥期必备主食的相关推荐
-
【花样美食/馒头】豆沙包
288913人看过 -
#宝宝的第一口辅食鱼#汆鳕鱼丸子
170772人看过 -
蔬菜砂锅
232737人看过 -
香甜酥软山药饼 宝宝辅食食谱
3114238人看过 -
减脂主食-全麦吐司
10913人看过 -
万能炒蔬菜法『荠菜为例』
41689人看过 -
菜团子
122396人看过 -
主食—南瓜杯子蛋糕
9255人看过 -
#换着花样吃早餐#少油版春饼皮春卷
401211人看过 -
爆炒羊肝
548337人看过 -
存稿蛋肠菜夹饼
31064人看过 -
大姨妈肚子疼，吃这个不疼啦~
43237人看过
