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小圆白菜千张煲

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46克
28克
33克

611
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

小圆白菜 3颗

、

千张 2张

、

油 2汤匙

、

生抽 2勺

、

老抽 1勺

、

醋 1勺

、

蚝油 1勺

、

白糖 1勺

、

盐 1勺

、

生粉 1勺

、

大蒜 3瓣

、

青红椒各1个

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备好所有食材
步骤2/15 点击查看大图
洗净切块
步骤3/15 点击查看大图
调个碗汁，两勺生抽➕一勺老抽➕一勺醋➕一勺蚝油➕一勺白糖➕一勺盐➕一勺生粉适量清水搅拌均匀
步骤4/15 点击查看大图
油热炒香蒜末
步骤5/15 点击查看大图
下入白菜和千张翻炒
步骤6/15 点击查看大图
倒入碗汁
步骤7/15 点击查看大图
炖煮五分钟至汤汁浓稠
步骤8/15 点击查看大图
倒入青红椒
步骤9/15 点击查看大图
翻炒均匀
步骤10/15 点击查看大图
出锅
步骤11/15 点击查看大图
请你吃
步骤12/15 点击查看大图
超好吃
步骤13/15 点击查看大图
热呼呼
步骤14/15 点击查看大图
清甜
最后一步点击查看大图
开饭啦

小贴士

均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-10

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