香煎鸡胸肉饼,低脂美味越吃越瘦‼️
鲜嫩多汁,有肉有菜还越吃越瘦,那就是鸡胸肉饼了!做法也灰常简单,把食材混合在一起,加上常用的调料,再煎一煎就好了!
8克
79克
62克
630
千卡
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步骤1/6
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准备食材,胡萝卜,玉米粒,洋葱,鸡胸肉。
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步骤2/6
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水开后把胡萝卜粒,甜玉米粒煮1分钟后,捞出控水。
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步骤3/6
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鸡胸肉剁成泥。
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步骤4/6
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把所有的食材放在碗中,倒入1小勺白胡椒粉,2勺淀粉,1勺蚝油,1勺生抽。
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步骤5/6
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取鸡蛋大小的肉泥,反复摔打成球形,再压扁。
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最后一步
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锅中倒少许油,将鸡肉饼煎成两面金黄。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-09
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