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减脂期这样吃—金针菇蒸鸡腿

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阿七777

减肥已经老生常谈了，作为一个两个月瘦20斤的人来说，控制减脂期饮食那是必须的，想瘦的赶紧做起来啦～
营养分析 查看详情

24克
72克
20克

575
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
盐 少许
、
蒜蓉 六瓣蒜
、
蚝油 2勺
、
金针菇 150克
、
琵琶腿 4个
、
料酒 3勺
、
酱油 4勺
、
小米辣 适量（根据自己口味放）
、
黑胡椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士

1⃣️调料都可以根据自己口味咸淡放，我口味淡，所以不咸。 2⃣️不吃辣的，小米辣可以不放哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-09

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