不用油炸的椒盐玉米粒
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做玉米排骨汤多余的甜玉米,用它做一道好吃的椒盐玉米粒吧,不用油炸玉米,更健康!
营养分析
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11克
20克
42克
331
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
甜玉米粒
一碗(约300克)
、
椒盐粉
1勺
、
鸡蛋
1个
、
玉米定粉
1勺
、
青红椒
少许
、
胡萝卜
三分之一根
、
洋葱
少许
、
白芝麻
少许
、
葱花
少许
烹饪步骤
-
步骤1/6
甜玉米洗净倒锅里煮熟,沥干多余水份,倒在厨房吸油纸上再次吸一下水份,装入大碗里。
-
步骤2/6
青红椒、胡萝卜、洋葱切小丁焯水断生备用。
-
步骤3/6
玉米碗中打入一个鸡蛋,搅拌均匀后,再倒入1勺玉米淀粉,再次搅拌均匀。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2020-12-07
换个做法
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