宝宝最爱的营养美味虾肉棒

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有了宝宝以后就变成了超人妈妈。一切都为了孩子，为了给孩子更好一点，不畏辛苦，不惧艰辛！妈妈们都知道好的体质对宝宝很重要，所以在饮食上我很注重宝宝的营养！今天带来这款美味营养的虾肉棒，我敢说大多数的宝宝都喜欢！甚至可以让他们开心到跳起来！颜值上完美融合了鸡柳和热狗的样子。外层金黄酥脆内里软糯，有香喷喷的含有优质蛋白质的新鲜虾仁儿。在搭配维生素丰富的胡萝卜,黄瓜，海苔营养全面口感佳！（为宝宝增加抵抗力，减少病毒感染，在这个冬季给宝宝多一份保护！）当然单纯的食物其实是不能全面的供给宝宝所需要的全部营养的，所以在饮食全面的基础上，我还会给宝宝添加一些宝宝必须的维生素AD给宝宝更完美的保护！参与活动: #管理膳食宝塔，做A+健康宝贝#

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11克
30克
86克

548
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鲜虾 6只

、

米饭 220克

、

胡萝卜 15克

、

黄瓜 15克

、

面包糠 30克

、

鸡蛋 1个

、

拌饭料一大勺

、

番茄酱适量

、

盐巴适量

、

柠檬适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
备好所需食材
步骤2/14 点击查看大图
新鲜的虾去头，去壳，挑去虾线用姜片或者柠檬片腌制
步骤3/14 点击查看大图
黄瓜，胡萝卜洗净，去皮，切成丁备用。
步骤4/14 点击查看大图
将黄瓜丁胡萝卜丁一起倒入软米饭里面再加一勺拌饭料或者是少量的盐搅拌均匀备用。
步骤5/14 点击查看大图
将腌制好的虾肉用竹签穿好备用
步骤6/14 点击查看大图
保鲜膜上面放入拌好的米饭铺平
步骤7/14 点击查看大图
将用竹签穿上的虾肉放在铺平的米饭上包裹卷起，捏紧做成圆柱形，（竹签使用的时候提前用冷水浸泡十分钟，防止烤的时候开裂，）
步骤8/14 点击查看大图
去掉保鲜膜，裹一层蛋液，
步骤9/14 点击查看大图
在裹一层面包糠，
步骤10/14 点击查看大图
将裹好的虾棒放入烤盘。上烤箱170度15分钟，
步骤11/14 点击查看大图
烤好后在挤上一层酸甜可口的番茄酱，吃起来非常的过瘾
步骤12/14 点击查看大图
直接让孩子举着是乐趣无穷，也可以把竹签拿掉当成主食，
步骤13/14 点击查看大图
简单快手营养美味的虾肉棒
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快来试一试吧！

小贴士

大一点的宝宝还可以根据自己的宝宝口味添加一些佐料，小一点的宝宝这样吃足矣！均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-07

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